我们为什么要吃饭和呼吸

        相信很多人看到这个题目都会忍不住捂嘴在那里笑，怎么会有这么幼稚的问题？的确，相信很多人都知道其中的答案 —— 为了活着。那么紧跟着一个问题又来了，这个吃饭与呼吸是你自己想要做的吗？还是被逼得来做的呢？

       常说人一旦没有了氧就活不了，窒息而亡，那么到底是什么原来会这样的呢？下面我们就来好好看一张图，大概就明白一些道理了：

        我们都知道，组成人体最小的单位是——细胞。细胞里又有细胞核、细胞膜、细胞质，其中细胞质包括很多的细胞器（线粒体、高尔基体、中心体等等组成），其中要数线粒体的作用最为关键。为什么要这么说呢？我们从上图不难看出，我们吃进来的食物（营养素）都要在有氧（呼吸得来的）的条件下，在与负氢离子的电子配合下，进行能量转化。即由原来的营养素转化为能量（ATP），提供给细胞正常的需要。

        我们如果不吃饭的话，这些营养素就进入不到我们身体内，自然也无法到达细胞里，也就无法产生能量，没有能量细胞就无法正常运作。在这其中，氧气其实也很重要，如果没有氧的话，这个能量转化过程也进行不了。如果氧不够的话，又会出现什么情况呢？我们再来看一张图：

      从上面图中我们不难看出，当营养素进入身体细胞后，在氧不足（无氧代谢）的情况下，就会产生大量乳酸及少量能量（ATP）。当身体细胞周边都被乳酸所浸泡住，再加上只有少量的ATP细胞自然无法正常的活跃，如同我们经常有这种感觉，人感觉特别的累，全身酸软乏力。其实就是体内乳酸堆积过多造成的。要想改变这种状态，自然要改变代谢所需的条件：即将无氧改变有氧。所以在日常生活中，我们都有些生活经验，当你去到一个含氧及负离子浓度极高的环境中，人就会感觉到特别轻松与舒服。就是因为减少体内的乳酸存在。