如何养肝

       肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，但是由于肝脏没有痛觉神经，所以一旦肝脏出现了问题，很难被人体察觉到，从而导致肝脏病变，慢慢拖出肝脏疾病，危害身体的情况。

       其实，当肝脏发生病变的情况时，也会向我们发出求救信号，可能多数人没有意识到，特别是以下几点，希望你能够提高警惕。

       再三告诫：身体若出现1痒、3红，或是肝脏在向你“控诉”

      【1痒】

       皮肤发痒。在日常生活中，如果经常无缘无故地发生皮肤异常瘙痒的现象，这也是肝脏向你控诉的信号，由于肝功能降低，胆红素无法及时分解和代谢，从而就会出现异常的黄疸以及皮肤瘙痒的问题，希望你尽早检查一下肝功能为好。

      【3红】

       手掌发红。若在平时，发现自己的手掌大小鱼际处，出现通红的情况，有很多红色的斑点，用手按压会变白，松手后立即恢复红色，这种情况在医学上也被称为“肝掌”，这也是肝脏向你控诉的信号，希望你尽早就医检查。

       鼻头发红。在平时照镜子的时候，也可以观察一下自己的鼻子，如果出现异常发红的情况，这也是肝功能受损，体内荷尔蒙分泌异常，从而导致鼻头毛细血管扩张，出现异常发红的问题，劝你尽早检查一下肝功能为好。

       眼睛发红。中医讲：肝开窍于目，所以在平时，如果发现眼睛异常发红，发现很多的红血丝，这也是肝功能受损的信号，希望你尽早去医院进行相关治疗检查，及时作出调理，保护肝脏健康。

       所以在生活中，如果出现以上这几个异常表现，也是肝脏受到损伤的一个信号，希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查，而在生活中，也要学会调节合理的饮食和作息，保护肝脏健康。

      想养肝，厨房里的3样东西，尽早处理掉霉变食物。可能很多人在平时购买粮食或者是水果时，会购买很多，这样储存时间过长，或者是储存方式不当的话，也会出现霉变的情况。就会产生大量的黄曲霉毒素，很容易就会对肝细胞造成一定损伤，诱发肝脏病变的危险。所以说，像这种霉变的食物，也是劝你及早处理掉，以免对肝脏造成不利的损伤，希望你能够放在心上，可别舍不得。

       发霉的案板。案板也是厨房中必备的一个东西，但是都是案板，都是木质的，每天都会接触各种各样的蔬菜，上面就会存在一些蔬菜食物残渣。

如果出现受潮发霉的问题，也是先尽量处理掉，其中会产生黄曲霉毒素，就会对肝脏造成一定的损伤，诱发肝脏疾病的危险。

       所以说，用完案板一定要及时清理，也要注重放在通风的地方晒干，最好的方式就是按时更换，有助减轻对身体的伤害。

所以说，像一些用的时间过久的筷子，也是最好扔掉，避免造成细菌的滋生，损伤肝脏健康，而且，筷子定期更换，也有利于身体健康。

喝4水，让你“肝净”如新

蒲公英茶。蒲公英具有清热解毒的功效，而且还可以帮助起到养肝排毒的效果，加速肝脏内部毒素排出，降低体内肝火，减轻肝脏的负担，修复受损的肝细胞，帮助养肝护肝，让你肝净如新。

玉米须。玉米须能够帮助利尿祛湿，养肝排毒，加速毒素代谢，减轻肝脏负担，提高肝脏功能，预防肝脏疾病的产生，肝也会对你说谢谢。

白茅根。白茅根能够帮助降低体内肝火，养肝解毒，促进毒素垃圾的排出，增强肝功能，修复受损的肝细胞，预防肝脏疾病的来袭，让你肝净如新。

枸杞。枸杞能够帮助起到养肝明目，补肾益气的功效，而且还可以加速体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，修复受损的肝细胞，起到养肝护肝的效果，让你的肝脏越来越好。